¿Que quieres realmente?

El paso para transformar tu realidad actual, consiste en que tengas claro como quieres que sea tu nueva realidad, esto es dirigirnos hacia una meta y es imprescindible contar previamente con dicha meta, y esto que nos parece el tal elemental es uno de los obstáculos mas firmes en nuestros intentos de cambio.

Vivir es un constante darte cuenta de que nada es permanente.

Solemos actuar improvisadamente en esta empresa tan importante que es nuestra vida y así nos va y es por eso que la mayoría de las personas pasan de una frustración a otra dilapidando su energía creativa en intentos inadecuados y condenándose a percibirse como fracasados.

No hay fracasos sino emprendimientos erróneos, variamos la modalidad con lo que lo encaramos y variaran los resultados.

Cuando una persona comienza una psicoterapia, lo que la empuja a dar ese paso es la disconformidad de su realidad la necesidad de sentirse bien, el problema es aveces que ese sentirse bien es una cáscara vacía de contenido, a menos que tengamos una idea clara de en que consistiría sentirse bien, que necesitaría para sentirme bien y que tendría que hacer para ello.

Entonces al tener una visión clara de a donde quieres llegar con tu cambio podrás focalizar tu energía en una dirección determinada y con esto aumentaras tu chance de éxito.

¿Y como saber lo que realmente quieres? Puedes recurrir a soñar-te, pedir consejo a tu niño interior y consultar a tu maestro interior.

Todo emprendimiento se inicia en un sueño y si evocas algunos logros importantes de tu pasado descubrirás que lo primero que hiciste fue soñar.

¿Has visto alguna vez como sueñan los niños? Sueñan sus realidades futuras como quisieran que fueran y sueñan vivenciándolas y disfrutándolas.

¿Te acuerdas que alguna vez fuiste niño? Y que también te permitiste soñar con la vida que querías vivir. Si recuerdas esto eres capaz de hacerlo nuevamente.

Tu capacidad de soñar-te probablemente esté como el corazón de una cebolla cubierta por muchas capas que son las creencias limitantes que cargas. Es necesario quitar esas capas para que aparezcas lo que siempre entubo en el centro aguardando pacientemente el tiempo de mostrarse y expandirse.

                          Soñar/te para re/crearte:

 

El soñar te permite contactarte con como realmente necesitas vivir y te impulsara mas allá de los limites impuestos por lo que crees de ti mismo y permitirás establecer un puente entre tu realidad actual y la obra de arte que se esconde en tu interior.

        Ejercicio:

Dispón de 60 min. De privacidad y ausencia de interferencias, sentándose en una silla o en un almohadón en el piso con tu espalda erguida pero no rígida, en lo posible no apoyes tu espalda contra nada.

Cierra los ojos afloja tu mandíbula y haz unas cuantas respiraciones profundas por la boca exhalando con fuerza, como si junto con el aire viciado quisieras librarte de tus impedimentos.

Manteniendo los ojos cerrados visualízate a ti mismo en la postura corporal que tendrías si ya hubieses cambiado y con la expresión facial que tendrías si ya hubieses cambiado y con el aspecto general incluida la vestimenta que tendrías si ya hubieses cambiado, imagina como querrías que fuese tu vida y visualízate viviéndola.

¿A dónde querrías vivir? ¿Con quien o con quienes? ¿Cómo querrías que fuese tu casa? ¿Cómo querrías que fuesen tus relaciones, con quienes convivirás? ¿Cuál querrías que fuese tu ocupación laboral? ¿Dónde la desempeñarías? ¿Cuál querrías que fuese tu ingreso económico? ¿Qué tipo de amistades querrías tener? ¿Qué hábitos querrías adquirir? Visualiza todo en detalle, el detalle es fundamental.

Culmina la experiencia permaneciendo unos minutos con los ojos cerrados y respirando cómodamente. Concédete tiempo para darte cuenta de que y como te hace sentir lo que soñaste y repite esta experiencia por varios días hasta que consigas visualizaciones claras y concretas.

Otro paso es que te des cuenta de que lo que soñaste y el como lo soñaste coincide con lo que tu quieres.

Naciste y te desarrollaste en un determinado medio integrado por otras personas además de ti, cada una de esas personas poseía conjuntos de valores, creencias y expectativas que les eran propias y cada una de esas personas através de palabras y conductas fueron mostrándote y transmitiéndote dichos conjuntos y asimilaste acciones de vida y cada  una de esas personas te comunico como es bueno vivir y como es malo vivir, aspirar a que es bueno y aspirar a que es malo y también te comunicaron lo que esperaban de ti a todo nivel por lo tanto ¿Concluyes que tu sueño al revisarlo te pertenece exclusivamente a ti o que esta contaminado con otras personas?

Y si te respondes que esta influenciado por otros inténtalo nuevamente hasta que obtengas la certeza de que tu sueño es tu sueño.

Tu no estas en el mundo para colmar las expectativas de alguien. Tu estas en el mundo para ser quien eres.